Sophrologie ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire dans le but de créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.
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La sophrologie permet d’améliorer son bien-être, de prendre conscience de ses capacités et de les développer à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
Une thérapie sur quelques séances vous permet de réactiver vos capacités et vous montre comment faire perdurer cet état.
Pourquoi ?
La sophrologie s’applique à de nombreux aspects de notre vie
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Réguler son stress et ses émotions
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Améliorer son sommeil
- Prévenir le burn-out
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Accompagner les changements ou évènements de vie
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Mieux vivre la maladie et les effets secondaires des traitements
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Se préparer à un examen, un concours, une compétition, une intervention médicale…
Et de manière générale :
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaitre
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Mieux intégrer et accepter son corps, mieux vivre avec ses douleurs
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Renforcer ses capacités d’attention, de concentration et de mémoire
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Développer sa confiance en soi en prenant conscience de ses capacités et de ses forces
Comment ?
En individuel ou en groupe, au cabinet ou au domicile / en entreprise.
En une séance ou sous forme de programme.
Pour Qui?
Pour tous : enfants, ados, adultes, femmes enceintes etc...
et sans limite d'âge !
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Pour les Particuliers mais aussi pour les Professionnels !