FAQ

FAQ: FAQ

PNL ?

La programmation neurolinguistique (PNL) s'intéresse à la façon dont les humains fonctionnent, leurs schémas comportementaux, leurs pensées, leurs sensations, et leurs perceptions de l'environnement dans lequel ils évoluent.

À travers un ensemble de techniques et de méthodes, la PNL accompagne vers une meilleure compréhension de soi et des autres.

Remboursement des séances par ma mutuelle ?

Certaines mutuelles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés. Vérifier si votre mutuelle est concernée en cliquant ici.

Comment se déroule la première séance de sophrologie ?

La séance dure environ 1h15 min.

Cette séance est découpée en 2 temps :

- un premier temps d'échange pour faire connaissance et mieux comprendre votre problématique

- un deuxième temps avec présentation de la sophrologie et sa découverte au travers d'un exercice de respiration (relaxation dynamique) et d'une visualisation (relaxation statique).

Comment se déroule une séance normale de sophrologie ?

La séance dure environ 45 min.

Elle se décompose comme suit :

- Temps d’échange (parcours, pratique perso, évènements, ressentis)

- Temps de « relaxation dynamique » : mouvements doux associés à des respirations contrôlées.

- Temps de « relaxation statique » : guidé par ma voix pour atteindre un relâchement mental. (Etat sophroliminal entre veille et sommeil )

Comment se déroule les séances de sophrologie avec les enfants ?

Les séances avec les enfants sont plus courtes pour tenir compte de leur capacité d'attention dans la durée.

La première séance de prise de contact se fait en présence ou non du ou des parents, selon le souhait de l'enfant et/ou de ses parents.

Selon l'âge de l'enfant, les exercices se font plus ou moins sous la forme de jeux.

Thérapie brève ?

Suite à la première séance et à l'établissement de votre objectif, l'accompagnement se fera sur quelques séances selon le protocole qui sera le plus adapté à votre problématique.